Μεγαλύτερη η απειλή του τσιγάρου για τις γυναίκες

Οι γυναίκες έχουν γίνει αντικείμενο ιδιαίτερης… φροντίδας από τις καπνοβιομηχανίες, καθώς θεωρούνται πιο δυναμικό αγοραστικό κοινό. Έτσι, μαζί με τα διάφορα πολύχρωμα και “light” προϊόντα, αυξάνεται και ο αριθμός των καπνιστριών. Παράλληλα, όμως, αυξάνονται και οι κίνδυνοι από το κάπνισμα, που για τις γυναίκες έχει αποδειχθεί ότι είναι περισσότεροι. Ποιοι είναι αυτοί και ποια είναι η λύση;

Γράφει η
Αικατερίνη Οικονόμου 
Πνευμονολόγος ΥΓΕΙΑ

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), στον κόσμο υπάρχουν περίπου 1 δισεκατομμύριο καπνιστές και το 20% από αυτούς είναι γυναίκες. Η επιδημία του καπνίσματος εξαπλώνεται προς τις αναπτυσσόμενες χώρες, όπου το ποσοστό των γυναικών που καπνίζουν αυξάνεται διαρκώς. Το μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καπνίσματος, που έχει οριστεί στις 31 Μαΐου κάθε χρόνου, ήταν το πώς η διαφήμιση του καπνού στοχεύει στο γυναικείο φύλο και πώς αυτό μπορεί να ελεγχθεί.
Η διαφήμιση του καπνού προσπαθεί να προσελκύσει τις νέες καπνίστριες-θύματα, ωραιοποιώντας καταστάσεις και κρύβοντας την πραγματικότητα. Δείχνοντας εικόνες με γυναίκες γεμάτες ζωντάνια, ομορφιά, θηλυκότητα, καλλίγραμμες, απελευθερωμένες, αυτόνομες, διανοούμενες, γίνεται προσπάθεια να επηρεαστούν οι νέες κοπέλες για να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν το κάπνισμα. Τσιγάρα σε ωραίες συσκευασίες, με παστέλ χρώματα, τα λεγόμενα ελαφριά, προορίζονται ειδικά για το γυναικείο φύλο.

Δεν γίνεται, όμως, λόγος για την τραγική κατάληξη της καπνιστικής συνήθειας που βιώνεται καθημερινά στα νοσοκομεία. Η κατάργηση των διαφημίσεων του καπνού έχει πολύ δρόμο ακόμη για να επιτευχθεί, παραμένει ωστόσο ένας από τους κύριους στόχους για τον περιορισμό του καπνίσματος.

 Οι απειλές

Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες από τους άνδρες στη βλαπτική δράση του καπνού.

Συγκεκριμένα:
• • • Καρκίνος: Στις ΗΠΑ, ο συχνότερος πια καρκίνος και στα δύο φύλα είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Στις γυναίκες έχει ξεπεράσει σε συχνότητα τον καρκίνο του μαστού ήδη από το 1987. Ο πιο συχνός ιστολογικός τύπος είναι το αδενοκαρκίνωμα, πιθανώς εξαιτίας ορμονικών λόγων, αλλά και συχνότερης χρήσης τσιγάρων με χαμηλή ποσότητα πίσσας, που συνδυάζεται με βαθύτερη και γρηγορότερη εισπνοή καπνού. Επιπλέον, στις γυναίκες το κάπνισμα, εκτός των άλλων μορφών καρκίνου, κοινών στα δύο φύλα, σχετίζεται με την εμφάνιση καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
• • • Καρδιαγγειακά νοσήματα: Ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα είναι μεγαλύτερος στις καπνίστριες. Το κάπνισμα σε συνδυασμό με τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης θρομβώσεων.
• • • Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Οι γυναίκες φαίνεται να κινδυνεύουν περισσότερο από έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας λόγω του καπνίσματος και εμφάνιση της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, αναπτύσσοντας συχνότερα βλάβες του τύπου της χρόνιας βρογχίτιδας παρά του εμφυσήματος.
• • • Γονιμότητα – εγκυμοσύνη: Η μείωση της γονιμότητας εκφράζεται τόσο με δυσκολία στη σύλληψη όσο και με πρόωρη εμμηνόπαυση. Κατά την εγκυμοσύνη αυξάνεται η πιθανότητα επιπλοκών όπως είναι ο πρόωρος τοκετός, ο πρόδρομος πλακούντας, η αποκόλληση του πλακούντα, η αποβολή ή ακόμη και ο θάνατος του εμβρύου. Τα νεογνά που γεννιούνται από καπνίστριες μητέρες μπορεί να έχουν χαμηλό βάρος σώματος και κινδυνεύουν από το σύνδρομο αιφνιδίου θανάτου.
• • • Άλλες επιπτώσεις: Το κάπνισμα συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος με την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων ιδίως γύρω από το στόμα και προάγει νόσους όπως οστεοπόρωση, περιοδοντίτιδα και καταρράκτη.

Πώς θα κόψετε το κάπνισμα με επιτυχία
• • • Σκεφτείτε ένα ισχυρό κίνητρο, έναν σημαντικό λόγο για τον οποίο θέλετε να κόψετε το τσιγάρο.
• • • Ορίστε την ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος.
• • • Προσδιορίστε τις δύσκολες στιγμές και σκεφτείτε τι θα κάνετε αντί να καπνίσετε. Πειραματιστείτε με διάφορα τεχνάσματα για να αντιμετωπίσετε την επιθυμία για κάπνισμα.
• • • Ανακαλύψτε εναλλακτικούς τρόπους απόλαυσης, χαλάρωσης, διασκέδασης και εξασκηθείτε σε τεχνικές ελέγχου του άγχους.
• • • Για να μην αυξήσετε το βάρος σας, προγραμματίστε ένα υγιεινό διαιτολόγιο, με συχνά γεύματα και τροφές με λίγα λιπαρά και θερμίδες.
• • • Επιλέξτε τον αγαπημένο σας τρόπο άσκησης και ενσωματώστε τον στην καθημερινότητά σας.
• • • Ζητήστε τη βοήθεια φίλων ή συγγενών στην προσπάθειά σας.
• • • Επιβραβεύστε τον εαυτό σας με ένα δώρο από τα χρήματα που κερδίσατε σταματώντας το κάπνισμα.
• • • Συζητήστε με γιατρούς εξειδικευμένους στη διακοπή καπνίσματος για πιθανή συμπληρωματική θεραπεία με φαρμακευτικά σκευάσματα.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι η δική σας επιλογή για να κερδίσετε καλύτερη υγεία για σας και τους δικούς σας και να συμβάλετε και εσείς στον έλεγχο της επιδημίας του καπνίσματος.  

Σεπτέμβριος 2010